Le mie 3 migliori ricette DETOX
Bagno detox fai da te
INGREDIENTI:
* 1 tazza di sale marino
* ¼ tazza di aceto di mele
* 1 cucchiaio (15 ml) di olio di cocco frazionato
* 2 gocce di limone
5 gocce di lavanda
ISTRUZIONI:
1. Mescolare gli oli essenziali e l'olio vettore prima di aggiungerli a una vasca vuota.
2. Versare il sale.
3. Riempi la vasca da bagno con l'acqua più calda che puoi sopportare.
4. Versare lentamente l'aceto di mele nell'acqua corrente.
5. Immergere tutto il corpo per 20-30 minuti.
6. Negli ultimi cinque minuti, siediti per primo, poi inginocchiati e resta in piedi per ultimo.
Acqua essenziale (concentrato)
INGREDIENTI:
1 cucchiaino di stevia liquida (la stevia è una miscela di sostanze ottenute dalla pianta Stevia rebaudiana che viene utilizzata come dolcificante.)
Un'alternativa è lo xilitolo con l'acqua
10 gocce di limone o lime
10 gocce di pompelmo o arancia
1 cucchiaino di aceto di mele
Succo di un limone
MANUALE:
Sgocciola gli oli essenziali nella miscela di stevia, aceto e limone.
Conservalo in una bottiglia di vetro con un contagocce.
Se vuoi fare solo un bicchiere, lascia cadere 5 gocce in un grande bicchiere d'acqua.
Riempilo in un barattolo di vetro per limonata da 4 litri e aggiungi il resto dell'acqua.
Questo è l'importo massimo per 2 giorni.
Smoothie VERDE di base
INGREDIENTI:
1 congelato Banana
una manciata di foglie verdi (spinaci, cavoli, foglie di lattuga)
alcuni gambi di erbe aromatiche come prezzemolo, coriandolo, ecc.
200 ml di acqua
1 cucchiaino di proteine in polvere
1/2 avocado
MANUALE:
Metti tutti gli ingredienti in un mixer ad alta velocità (Nutribullet o Vitamix) e mescola per 1 minuto fino a quando tutti gli ingredienti sono belli cremosi.
La banana neutralizza il sapore amaro delle verdure!
